Soigner par la méditation : thérapies de pleine conscience

Les thérapies qualifiées d’alternatives ou de complémentaires se dével oppent de plus en plus avec la demande expansive des patients en situa tion de souffrance que le modèle biomédical ne satisfait pas complètem ent. Ces thérapies tiennent compte des dimensions physiques (le corps, le mouvement), émotionnelles (les sentiments, les sensations), intell ectuelles (le cerveau et ses capacités cognitives) et spirituelles (la compréhension de soi, du monde) de l’humain en relation avec son envi ronnement. La méditation de pleine conscience, qui puise son origine dans la trad ition orientale, s’inscrit dans cette optique par ses effets sur la sa nté en termes préventifs et curatifs. Après avoir défini et situé la m éditation en général dans un contexte historique et culturel, l’ouvrag e fait le point sur cette thérapie en se basant sur des études scienti fiques validées et contrôlées, en insistant sur les aspects conceptuel s et processus d’actions. Ainsi, l’auteur l’inscrit dans la lignée des thérapies cognitives et comportementales et des psychothérapies. Les pathologies pour lesquelles la méditation de pleine conscience a m ontré une forte valeur ajoutée (stress, anxiété, dépression, douleur c hronique…) sont présentées avec un protocole de prise en charge insp iré de l’approche (Mindfulness based stress reduction). Au sommaire: Chapitre 1: La méditation de pleine conscience; Chapitre 2: Méditation de pleine conscience et psychothérapies; Chapitre 3: Applications pra tiques et déclinaison de l’approche thérapeutique MBSR; Chapitre 4: Mé ditations, pathologies et santé: état des lieux clinique et recherches futures; Chapitre 5: L’acceptation psychologique et la pleine conscie nce dans les thérapies cognitives et comportementales des troubles de l’humeur et de l’anxiété. About the Author est psychologue intructeur MBSR et directeur de ressources humaines dans l’industrie.